心身症の治療や予防のために最も重要になるのが、ストレス対策です。

日頃のストレスとの付き合い方が、重要になります。

ストレスの感じ方は個人差が大きく、同じ事でもストレスをあまり感じない人もいれば、強いストレスを感じる人もいます。

ストレスに耐える力を「ストレス耐性」といいますが、ストレス耐性は、その人の性格や置かれた環境などに左右されます。

環境面では、心の支えになってくれる人がいれば頼もしいですね。

また、自分に合った上手なストレス解消法を見つけ出すことも、とても大切です。